Los padecimientos del corazón continúan siendo la principal causa de muerte a nivel mundial, tanto en hombres como en mujeres. Rodolfo Herrera Franco, académico de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la UNAM, advierte que la clave para prevenir enfermedades cardíacas y fallecimientos asociados no radica en esperar la aparición de síntomas, sino en detectar los factores de riesgo y comenzar a controlarlos de manera proactiva.
De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), alrededor de 20.5 millones de personas mueren cada año a causa de afecciones cardiovasculares, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardiaca. La mayoría de estos decesos ocurren en países con ingresos bajos y medios, donde la prevención y atención médica son menos accesibles. En México, las enfermedades del corazón se ubicaron como la principal causa de muerte en el primer semestre de 2023, con 97 mil 187 defunciones, según cifras del INEGI.
### Cardiopatía isquémica: el mayor riesgo
La cardiopatía isquémica, más conocida como “angina de pecho”, es el padecimiento cardíaco más común, explicó Herrera Franco. El infarto de miocardio y la muerte súbita son también manifestaciones de este tipo de enfermedad. Aunque estos males solían afectar mayormente a personas mayores de 45 años, actualmente se presentan en adultos jóvenes de entre 30 y 35 años.
### Factores de riesgo y prevención
La hipertensión arterial se posiciona como uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades coronarias. En México, la prevalencia de hipertensión en adultos de entre 30 y 79 años fue del 32.1% en 2021, mientras que la tasa de mortalidad asociada a este problema aumentó de 16.4 a 18.7 por cada 100 mil habitantes, según datos del INSP. Sin embargo, las pruebas de detección temprana se han reducido significativamente, pasando del 29.4% en 2012 a solo 9.1% en 2022.
Entre los factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón destacan el tabaquismo, la diabetes, la obesidad, el sedentarismo y el estrés. En el caso de las mujeres, los cambios hormonales durante la menstruación y menopausia, especialmente en edades tempranas, pueden aumentar la probabilidad de padecer problemas coronarios.
### Promover un estilo de vida saludable
Herrera Franco enfatiza la importancia de llevar una vida saludable desde la infancia para prevenir problemas cardíacos. Realizar ejercicio aeróbico, al menos 30 minutos al día durante cuatro días a la semana, mantener una alimentación balanceada, y monitorear regularmente los niveles de colesterol, glucosa y presión arterial son algunas de las medidas preventivas recomendadas.
El especialista también destacó la importancia de evitar el tabaquismo, especialmente entre los jóvenes, ya que la edad de inicio del consumo de tabaco ha disminuido en los últimos años. "No debemos esperar hasta el Día Mundial del Corazón para actuar. Desde hoy debemos empezar a cuidar nuestra salud cardiovascular", concluyó Herrera Franco.
