La diabetes, una enfermedad crónica que afecta la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, se ha convertido en una preocupación de salud pública de proporciones globales. Según la Federación Internacional de Diabetes, más de 500 millones de personas viven con esta condición, y se estima que la cifra podría superar los 700 millones para 2045.
 
Esta enfermedad surge cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usarla eficientemente. La insulina es crucial para transformar el azúcar de los alimentos en energía. Existen tres tipos principales:

- **Diabetes tipo 1**: Enfermedad autoinmune que aparece usualmente en la infancia o adolescencia y requiere insulina de por vida.  
- **Diabetes tipo 2**: La más común, relacionada con obesidad, sedentarismo y dieta inadecuada.  
- **Diabetes gestacional**: Se presenta durante el embarazo y puede derivar en diabetes tipo 2 más adelante.

El diagnóstico se realiza principalmente con análisis de sangre en ayunas, aunque también puede complementarse con análisis de orina. Entre los síntomas habituales se encuentran sed excesiva, fatiga, pérdida de peso y visión borrosa. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que el color de la lengua podría ser un nuevo indicador.
  
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard señala que una lengua sana tiene un color rosa claro. Cambios en su tonalidad podrían ser señales de alerta:

- **Lengua blanca con placas**: Puede ser un síntoma de candidiasis bucal, una infección frecuente en personas con diabetes debido a los altos niveles de azúcar en la saliva.  
- **Lengua amarillenta**: En algunos casos, también puede estar asociada con esta enfermedad.

El Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial recomienda prestar atención a la higiene bucal como una forma de prevenir problemas relacionados. Entre las sugerencias están:  

- Usar pasta dental con flúor.  
- Cepillar suavemente en movimientos circulares, incluyendo las encías.  
- Limpiar la lengua con un cepillo o raspador para evitar la acumulación de bacterias.

La diabetes afecta a personas de todas las edades y géneros, pero con educación, acceso a tratamientos y estilos de vida saludables, sus riesgos pueden reducirse. Estar atentos a las señales tempranas, como el color de la lengua, y promover buenos hábitos de alimentación y actividad física son pasos clave para combatir este desafío global.  

Mantener una salud integral no solo mejora la calidad de vida, sino que también fortalece la capacidad de detección y prevención de enfermedades como la diabetes.