La edad y determinadas alteraciones genéticas se encuentran entre los principales factores que aumentan la probabilidad de padecer cáncer de mama. No obstante, distintos estudios científicos ofrecen un panorama alentador, al señalar que hábitos sencillos —como dedicar al menos 30 minutos diarios a la actividad física— pueden contribuir a disminuir el riesgo de esta enfermedad.
La oncóloga Polly Niravath, especialista del Houston Methodist Hospital, señala que existen varios factores relacionados con la aparición de este padecimiento que sí pueden enfrentarse mediante cambios en el estilo de vida.
“Nuevas investigaciones apuntan a que el cáncer de mama podría prevenirse en mayor medida de lo que originalmente consideraban los especialistas”, explicó.
Además, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) desarrolla actualmente una vacuna contra este tipo de cáncer, proyecto que ya se encuentra en fase de pruebas en humanos.
Medidas para disminuir el riesgo de cáncer de mama
Adoptar ciertos hábitos cotidianos puede marcar una diferencia importante para reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Uno de los más relevantes es la vigilancia constante de los tejidos mamarios.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda que las mujeres comiencen con la autoexploración mamaria desde los 20 años, preferentemente cinco días después del inicio de la menstruación. Asimismo, quienes tengan antecedentes familiares de la enfermedad deben realizarse una mastografía a partir de los 34 años.
En caso de no existir historial familiar, se aconseja efectuar este estudio cada dos años desde los 40 años, y de forma anual al cumplir los 50.
La detección oportuna de cualquier anomalía en las mamas puede ser determinante para mejorar el pronóstico y aumentar la esperanza de vida.
“El estudio de mastografía continúa siendo la herramienta más efectiva para detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas, incluso antes de que los tumores puedan palparse o generen síntomas”, destaca el Houston Methodist Hospital.
Otra práctica que también podría contribuir a disminuir el riesgo es la lactancia materna. Según Niravath, entre más tiempo amamante una mujer, mayor será el efecto protector frente a la enfermedad.
